Afslank Challenge - insanity

  • Mag er van jou wel een paar kilootjes af?
  • Wil jij leren om gezond te eten zonder maaltijdvervangers of afslankpilletjes?
  • Wil jij je fitter en energieker voelen?
  • Wil jij van je klachten en kwaaltjes af?
  • Wil je weer blij zijn als je in de spiegel kijkt?
  • Wil je weer lekker in je vel zitten?

 

Dat kan!

Afslank Challenge - voor en na

Diëten is niet de meest plezierige bezigheid. De meeste mensen willen zo snel mogelijk en zoveel mogelijk gewicht verliezen. Maar dat is niet gezond en je ervaart daarna zeker het jojo-effekt. Het Hormoonbalansdieet is geen snel dieet, maar brengt jouw lichaam in een gezonde staat, zodat je zeker gewicht gaat verliezen. Het beste is natuurlijk dat jouw verloren kilo's bestaan uit vet en niet uit spiermassa. Ik ga jou leren om met een gezonder voedingspatroon en levensstijl jouw hormonen in balans te brengen, zodat je na verloop van tijd vanzelf op je ideaal gewicht komt, zonder jojo! Ik hanteer ook de 80-20 regel. 80% gezonde voeding en 20% genietvoedsel. Als je weet welke voedingsproducten uit de supermarkt wel gezond voor je zijn, neem je deze kennis de rest van je leven mee. Deze afslank challenge is dus een goede investering voor een toekomstige gezonde levensstijl! Een breder pakket met optimale begeleiding vindt je nergens.

Hoe ga ik te werk?

 Allereerst vraag je een gratis en geheel vrijblijvend informatiegesprek aan met mij. Ik vraag naar jouw doelstelling en leg je dan precies uit, hoe we samen dit afslank-traject gaan laten slagen. Spreekt dit jou aan, dan gaan krijg je bij het volgende intake-gesprek een bodyscan. Dat is een startmeting van je gewicht, vetmassa, vet%, visceraal vet en spiermassa. Je hebt dan al een paar dagen een eigen voedingsdagboekje gemaakt over wat je eet en drinkt. Dit geeft mij een goed inzicht in je huidig eetpatroon.  Ik analyseer je lichaam. Om te kijken wat er mis gaat “aan de binnenkant” van je lijf. Dit doen we door een hormonale analyse, darm analyse, klachten- en symptomen analyse, die ons iets vertellen over je huidige gezondheid. Als laatste vul je ook een intake-formulier in. Ik heb dan genoeg informatie om  jouw persoonlijke totale gezondheids analyse te maken, die ik jou opstuur. Daarna gaan we meteen aan de slag. In mijn eigen keuken, laat ik je 3 makkelijke en gezonde ontbijtjes proeven. Kun je meteen zien, hoe dat wordt gemaakt binnen 5 minuten. Ik begeleidt je mondeling en via email. Desgewenst geef ik je recepten en weekmenu's. Maar het belangrijkste van dit hele traject is dat je voorgoed en altijd leert, wat nu gezonde voeding is en waar je op moet letten! Je krijgt ook het boek "Het hormoonbalansdieet". Het is eigenlijk geen dieet, maar een gemakkelijk leesbaar boek dat vertelt hoe jij je lichaam goed kunt voeden, met de juiste koolhydraten, eiwitten en vetten.

Niet vullen, maar voeden. In dit traject krijg je ook een supermarkt-safari. Ik ga met jou naar je favoriete supermarkt en laat jou zien wat de beste keuzes zijn qua gezonde producten.

Al met al ga ik je 4 maanden of langer intensief begeleiden met passie en empathie. In kleine stapjes gaan we grote vorderingen maken in je gezondheid en gewicht.

 

 

Afslank Challenge - hormoonbalans dieet

  • 16 weken voedingsbegeleiding.
  • Analyse van je persoonlijk voedingsdagboek.
  • 4x een bodyscan (meting vetmassa, spiermassa, visceraal vet, etc.)
  • Intake-gesprek
  • Begeleiding mondeling en via email
  • Hormonale anamnese (welke hormonen zijn uit balans)
  • Klachten/symptomen analyse
  • Darm analyse
  • Trainingsadvies
  • 1x supermarkt-safari (rondleiding supermarkt naar je keuze)
  • Fatt Secret app.
  • Gezonde recepten + weekmenu's.
  • Recepten maken en proeven in mijn keuken.
  • Gratis 4 weken extra na-begeleiding.
  • Gratis het boek "Het Hormoonbalansdieet".
  • Dit pakket is exclusief personal training of Bodycamp-trainingen!
  • Aanmelden gratis info-gesprek op info@personaltrainervenray.nl of bel 06-10242993

                                                          

                                                              Prijs 289 incl. btw voor het gehele traject!