Precies een jaar geleden kwam ik met je in contact. Ik zat letterlijk en figuurlijk niet lekker in mijn vel. Je zei dat je me wel kon helpen, maar dat ik het vooral zelf moest willen. Bij mij is de knop toen echt om gegaan, binnen no time ging ik me beter voelen. Met voedingsadviezen en persoonlijke training hielp je me om me niet alleen beter te voelen, maar me beter voor mezelf te zorgen. Een jaar lang bijna elke week 1 training bij jou in de studio, we hebben veel gelachen, maar vooral veel serieus en hard getraind. Met elke training kreeg ik er meer zin in en legde we samen de lat steeds hoger. De voedingsadviezen nam ik ten harte en volg ik nog dagelijks. Mijn omgeving staat er versteld van dat ik die groene shakes, gezonde tussendoortjes en die havervlokken/mis pap nog steeds dagelijks pak. Af en toe een dagje niet, dat moet ook kunnen, immers de boog kan niet altijd gespannen staan. Ook op dat vlak blijf je hameren, neem je ontspanning, zowel in training als in voeding. Al met al een jaar van verandering, maar dan wel positieve verandering. Je hebt me daadwerkelijk geholpen, daarvoor ben ik je dankbaar. Nu is het aan mij om dit verder alleen door te zetten. Afgelopen week hebben we voor het laatst getraind. Maar niet getreurd, we zullen elkaar nog vaak in de sportschool tegen komen, dat beloof ik je. Frank, ik wil je hierbij bedanken voor al het goeds wat je op mijn pad hebt gebracht, ik zal de adviezen niet vergeten en gebruiken in mijn komende trainingen. Tot ziens.

Altijd weer fijn om weer eens een succes-storie te vermelden hier! Jongedame van 25 jaar kwam in februari 2015 met verschillende klachten. Had vaak last van ontstekingspijnen en wou graag ook wat afvallen! Heb haar het Hormoonfactor-voedingsadvies gegeven en ze heeft enkele keren bij me getraind. Daarna heeft ze het heft zelf in handen genomen. Vroeg haar deze week hoe het met haar gaat! Hoi Frank Met mij gaat het erg goed. Het eten van geen suiker heeft me echt heel erg geminderd in de ontstekingspijn. Dus daar ben ik heel blij mee. Dingen los laten in mijn hoofd gaat ook veel beter hier door wel erg raar maar een heerlijk gevoel. In mijn gewicht ben ik hierdoor 10kg kwijt !! (echt super:) Ik ga zeker met deze gezonde hormoonfactor-voeding door. Heb namelijk vandaag na 1,5 jaar weer eens gemountainbiket. Zonder pijn te hebben aan mijn armen. Dat was echt een heerlijk gevoel. Dus nogmaals heel erg bedankt voor al je goede adviezen.

Hebben vandaag de laatste voetbalwedstrijd van de heenronde gehad. Van de 14 potjes (beker en competitie) maar 1 wedstrijd gemist door een blessure. Dat was zelfs geen spierblessure, maar een gekneusde rib door een elleboog die ik heb mogen ontvangen... Nogmaals mijn dank voor de goede en fijne begeleiding afgelopen zomer! Het is jaren geleden dat ik gewoon 3 keer per week kon trainen/spelen en zoveel minuten kon maken zonder (spier)blessures...! Kan zomaar dat ik komende zomer weer bij je aanklop voor een nieuw programma!

Ik kwam terug van vakantie afgelopen 22 juli en woog 103 kg. Op vakantie al, had ik gezegd tegen mijn kinderen dat ik na de vakantie iets aan mijn gewicht wilde doen, er werd gelachen! Toen ben ik met mijn drie kinderen een weddenschap aangegaan in de wetenschap dat ik Frank moest en zou benaderen. Doel; Ik moet op 1 december 2013 onder de 92kg zitten. Dus, nadat ik de website van Frank benaderd had (www.personaltrainervenray.nl)en mijzelf herkende..(erg confronterend) een afspraak gemaakt. Maandag 29 juli, goed super gesprek over voeding, van een (mag ik wel zeggen) zeer enthousiaste man met verstand van voeding! Frank is zo’n enthousiaste kerel dat meteen de groene smoothie in de keuken als voorbeeld gemaakt werd! Op weg naar huis samen met Angelique een plan gemaakt en een ons er redelijk aan gehouden. Het Hormoonbalansdieet is de oplossing geworden, tevens het advies van Frank m.b.t. sport opgepakt. Ik ben gaan rennen bij een loopgroep. Super combi, weer fit, voel me goed en ga af op mijn doel. En mijn gewicht? Zit nu op 92.8 kg. 10.2 kg in 13 weken.. zonder honger. Heerlijk!